a teraz

No nie udzialałem sie bo wiem że za bardzo ludzi do dyskusji to tu nie ma . No ale dzisiaj napisalem to jak ja to widze . Teraz wiekszosc ma "ale" co do decyzji sedziow odnosnie Hamiltona . Dostal reprymende . Mnie nie boli taka a nie inna decyzja . Wole taką walke niż kamikadze z Japonii ktore poprostu wjezdza w rywala i po zawodach . [...]

nie chodzi o pieniadze - co jakis czas robie "wieksze" cykle.. ja kpoprzednio np HP+KA + sporo r-ala+ buzery TT,hmb tak teraz XP, moteksyflawony,tt,hmb i wlasnie jakas forma kreatyny.. a nie widze sensu brac stacka w innej porze niz przed treningowa.. w pozostalej moim zdanie sam kreatyna starczy

[...] za hologramy czyli crester bylby rano, przed treningiem xp a po moglby byc w sumie cell pump. co o tym myslicie? albo po samo jablko wrzucic np? albo kupic duzy cp. i zrobic cykl xp +cp? wiem teraz juz kombinuje - ale to caly ja Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-05 15:48:38 Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-01-05 16:02:21

przez piersze 4 tyg ćwiczyłem 3x w tyg a później 4 w tyg i do teraz tak, dobra sprawa ten dziennik chyba ;o

no prawda prawda, ale mysle że już jakieś mieśnie są, bo nawet teraz przy masie widzę już mieśnie brzucha jeszcze miesiać bede je budował a później chciałbym je trochę odsłonić ;p

[...] pemietam priorytetem dla ciebie jest masa..w twoim przypadku proponuje nakupić bialka i gainera oraz zbilansować dietę. Kreatyna i gluta jak najbardziej oki ale jeszzce nie teraz a zapytam tak btw, czy przez ostatnie 2 mies. braleś jakieś suple or sterydy ??? pytam z ciekawosci. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 [...]

Dzięki za odpowiedzi! Ciekawa jest koncepcja z set pointem...Ale ogólnie w sporcie zauważam regres formy! Z roku na rok mam np. gorszy czas na 60m. Dwa lata temu miałem w granicach 7s, rok temu 7.6s, a w Pażdzierniku tego roku 7,9s. To samo z pływaniem... Według mnie wiąże się to właśnie z %BF, bo od 2 lat przyybyło troche mi kg(oczywiście nie [...]

to taka ławka w idealnym stanie ale nie mam nawet gdzie jej teraz skrecic bo remont, no a gryfy to kazdy wie jak wygladają chyba nie? ;)

teraz tylko do przodu i bedzie dobrze :D a czy takie ćwiczenia moge wykonywać na mase klata triceps wtorek wyciskanie sztangi na płaskiej 8,6,4 z zmiennym obiążeniem poręcze 7 7 6 rozpietki 3 x 7 wyciskanie francuskie 2x15 wyciskanie francuskie leząc 2x15 plecy biceps przedramie drążek nachwytem szerokim 3x max wcyiąg [...]

teraz tylko do przodu i bedzie dobrze :D a czy takie ćwiczenia moge wykonywać na mase klata triceps wtorek wyciskanie sztangi na płaskiej 8,6,4 z zmiennym obiążeniem więcej rep. 12-8 poręcze 7 7 6 daj jako 1 ćw na klatkę rozpietki 3 x 7 też więcej rep, do 15 nawet wyciskanie francuskie 2x15 pamiętaj, że tric lubi mało [...]

Fajna sprawa, sporo saunowałem teraz prawie w ogóle. W wolne dni 2-3h spędzałem na relaksie. No właśnie. Mam u siebie możliwość wykupienia jednorazowego wejścia za 35 zł i mogę siedzieć maksimum 3h. Niestety bez naliczania. Czy jestem 30 min czy 2,5h płacę 35 zł. Mam do dyspozycji 2 sauny, jacuzzi i basen- a raczej brodzik. Tylko zastanawiam się [...]

[...] wszystkich musisz miec abona zeby dawac sogi nie jestem facet i ja sie nie czepiam poprostu mówie ze na tym forum jest w hoooj osób z Bydgoszczy i ze raczej sobie nie pogadasz z nimi na ten temat Xpakero: tez jestem za tym zeby z I ligi zniknęły niektóre druzyny. ale niestety teraz liczy sie ten kto ma kase a my mozemy sie tylko przygladac

[...] połowie cyklu i siła poszła za***iście w górę, jest power na treningach, waga wskoczyła z 78 do 85 - troszkę mnie nawodniło ;-P. Właśnie się zastanawiam czy nie zacząć brać teraz tego nolvadexu bo coś mnie lewy sutek znowu niepokoi. Jak miałbym to rozpracować? Dałoby rade np. pociągnąć do końca cyklu 10mg dziennie nolvy a potem zrobić odlob z [...]

teraz jak pomysle to robil ze mna na bramce jeden polak ktory dorabial na bramce a na stale to robil w hondzie w swindon. Mariusz mial na imie. swiat jest maly wiec pewnie go znasz.

[...] Pozabierali wszystkie obiecane benefitsy. W koncu wywalczylam, zeby robic tylko pon.-jak mowilam, ze nie spalam ponad 38h to nie dociera. Przestalam po prostu przychodzic. Jak w ur. nie dadza mi i siorce podwyzki to zrobie strajk :) W Holiday Inn mimo, ze praca mi sie srednio podoba-to za***iscie traktuja czlowieka. teraz co wazniejsze?

[...] :( na naprawy :( My mamy tendencje do wpakowywania sie w dziwne nieprzyjemne sytuacje, ale zwykle zdaza sie taki cud, ze jest lepiej niz sobie moglysmy to wyobrazic, ale teraz nawet ja stracilam nadzieje. Dzisiaj mialam moj exam :) jednak sie okazal trudny, ale to dobrze, bo przynajmniej nie bylo nudno. Moglam ruszyc szare komorki. Pozdrawiam [...]

A co do sytucaji. Odwrocila sie o 180 stopni. Siorka by zaplacila za naprawe 1300 za "swojego" i 300 za tamte auto. Tymczasem zgodzili sie wziac z ubezpiecznia i wyjdzie, ze tylko 40F zaplaci za rok :) Poza tym kupuja jej w sobote nowiutkie autko :) W zwiazku z rzuceniem Holidaya bede robic wiecej nocek w Modzie. Dzisiaj jestem i w [...]

A Klatka piersiowa: - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ 3s Barki: - Wyciskanie sztangielek 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - przysiady ze sztangą 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - [...]

powiem tak... nie siedze w temacie natomiast tez doradzal mi gosc ktory tam jakims laikiem nie jest, tyle ze wyjechal teraz i nie mam za bardzo kontaktu a chce sie upewnic ze wszystko zrobie z glowa ;-)

nie uparlem sie tylko mowie co mam do dyspozycji i czy dawki sa ok, nad winem bede sie zastanawial na sam koniec natomiast teraz mam do dyspozycji mietka z tesciem a wiec...?